Schwerpunkte des Monats 11/2019

Oberstufe - DO, 07./14./21./28. Nov in MOD-Rieder

Gymnastik

Aufwärmen
Partnergymnastik
Gelenkigkeit

Kihon

- Verwaiste Techniken
- Sequenzen aus Bassai Dai
- Kraft aus der Körpermitte
- Yoko geri

Kata

Bassai Dai
Wir trainieren Ablauf und Sauberkeit der Techniken: Bewegung, Stand, Haltung, Kraft, Kime.

Kata Bassai Dai

Die Bassai Dai ist eine sehr alte Kata, die irgendwann um 1850 entstanden ist. Übersetzt heipt Bassai "Mauer einreißen", eine Festung erstürmen. Wollen wir die Kata zum Leben bringen, müssen wir sie kraftvoll machen, von innen heraus, mit starkem Willen, Widerstände zu überwinden, auch gegen statische Kräfte einzuwirken. Es ist ein Kampf mit Gegnern, die nach damaliger Sitte in Lederrüstungen gekleidet und bewaffnet waren. Bassai Dai ist Kampf gegen eine Übermacht. Viele Techniken werden dicht am Körper ausgeführt.
Bassai Dai wirkt farblos und flach, wenn man nur die Bewegungen ausführt, und seien sie technisch noch so korrekt. Aber sie sprüht, wenn man die Kraft zum Leben erweckt. Bassai Dai ist wie eine Abrissbirne, die in einer Schar geharnischter Gegner einschlägt.
Dahin müssen wir kommen. Dann beginnt die Kata zu leben.

Kraft und Kondition

Meditation

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... schaun mer mal

Entspannung

Letzte Änderung am Sonntag, 13. Oktober 2019 um 06:50:39 Uhr.